ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΧΑΡΝΕΣ

Δραγάνης Αθανάσιος
Ιατρείο:
Λ. Θρακομακεδόνων 131, Αχαρνές
Τηλ.:
2102430176
Κιν.:
6945901755
Θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας!
Διαβάστε συχνές ερωτήσεις ή Ρωτήστε το γιατρό
Τετάρτη, 17 Δεκέμβριος 2014 15:47

CLINICAL PILATES & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Το Clinical Pilates ξεκίνησε από φυσικοθεραπευτές στην Αυστραλία,οι οποίοι ανέπτυξαν και προώθησαν την αρχική μέθοδο Pilates συνδυάζοντάς την με τις πλέον πρόσφατες τεχνικές φυσικοθεραπείαςώστε να προσφέρει ένα έγκυρο σύστημα αξιολόγησης και πρόγραμμαασκήσεων για την αποκατάσταση των βλαβών, την πρόληψη τωντραυματισμών και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Τα αποτελέσματα είναι σχετικά άμεσα και εντυπωσιακά.

Το κυριότερο όφελος είναι η ενδυνάμωση των εν τω βάθει σταθεροποιών μυών της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή αυτών που διατηρούν τη φυσιολογική ουδέτερη στάση της σπονδυλικής στήλης σε οποιαδήποτε θέση και αν βρίσκεται το σώμα μας. Αυτή είναι και η θέση που μειώνει τον πόνο και επιβαρύνει τις αρθρώσεις πολύ λιγότερο στην καθημερινότητα.

To Clinical Pilates έχει εξαιρετικά πλεονεκτήματαστην αποκατάσταση κινητικών δυσλειτουργιών, καθώς διδάσκει τησυνειδητοποίηση της σταθεροποίησης των υπερκινητικών τμημάτωνκαι της κινητοποίησης των δυσλειτουργικών ή δύσκαμπτωντμημάτων. Εκπαιδεύουμε το μυαλό να δίνει τις σωστές εντολές στο σώμα, κάτι που σε άτομα με πόνο γίνεται λίγο ή καθόλου. Σύμφωνα με το Moseley η επανασύνδεση μυαλού και σώματος μειώνει τον πόνο. Στην αποκατάσταση είναι σημαντικό να διορθώνουμε τη δυσλειτουργία κάθε ανθρώπου αντί να χρησιμοποιούμε γενικά πρωτόκολλα άσκησης. Για αυτό το λόγο το πραγματικό Pilates πρέπει να είναι ατομικό τουλάχιστον σε πρώτη φάση.

Σε μια έρευνα του πανεπιστημίου Queens στο Kingston του Ontario, οι ερευνητές χώρισαν 39 ενήλικες με ηλικία από 20-55 και χρόνιο πόνο στη μέση και τις ιερολαγόνιες σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε ένα πρόγραμμα Pilates 4 εβδομάδων ενώ η δεύτερη έλαβε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η ομάδα του Pilates είχε μικρότερη λειτουργική ανικανότητα και χαμηλότερα επίπεδα πόνου. Ένα χρόνο μετά η ομάδα του Pilates είχε ακόμα διατηρήσει τα αποτελέσματα.

Σε άλλη έρευνα του πανεπιστημίου του Pittsburg , βρέθηκε πως σε απόλυτα υγιή άτομα με τη μέθοδο Pilates βελτιώθηκε η δύναμη και η σταθερότητα της οσφυοπυελικής ζώνης σε μικρότερο χρονικό διάστημα από τις κλασικές μεθόδους προπόνησης σε γυμναστήριο.

Δε χωράει αμφιβολία πως το clinical Pilates σε ατομικό επίπεδο είναι παγκοσμίως από τις καλύτερες μεθόδους αποκατάστασης των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, αλλά αποτελεί και μέθοδο πρόληψης για το σύγχρονο κόσμο της καθιστικής ζωής. Ένας σοφός είχε πει πως αγχωνόμαστε, τρέχουμε όλη μέρα, εργαζόμαστε υπερβολικά για να αποκτήσουμε χρήματα και καταλήγουμε να ξοδεύουμε αυτά τα χρήματα για να αποκαταστήσουμε σωματικά και πνευματικά προβλήματα υγείας που δημιουργήσαμε και παραμελήσαμε μόνοι μας. Ας κάνουμε λοιπόν πρόληψη και θεραπεία με τον καλύτερο τρόπο για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ